人生「生きる」生きている限り、探し、迷い、悩み 向かい合う日々 進む為に ⑭「感謝見っけ!」

ツイート⑭

日々自分の
色々な思いを書き綴りたいと思います。

足らない自分が再度読み返し
また改めて自分に問いかける
そして かえりみる為に。

日常見たり 聞いたり 感じたり 学べた事
大事にしたい感情を 書き残す

短編はTwitterで記載中

あなたにも何かが届き
どんなに些細だとしても 力になれたなら
嬉しい事です。





人生「生きる」生きている限り、探し、迷い、悩み 向かい合う日々 進む為に ⑭「感謝見っけ!」

投稿

今日の『感謝』を見つける

何にも無いと思ったとしても

探す

たった一つでもいい
口に出さなくてもいい

キレイな物を見れた
美味しいご飯を食べた
家族が笑ってた
友達が笑ってた
自分が笑えた

呼吸できたでもいい

何でもイイ

感謝の心を思い出す

自分の心を育む為に

日常から

なかなか忘れがちになる『感謝』の気持ち
分かってはいるが
まぁまぁ疎かおろそかになりがちではないだろうか

これは実践していくしか
ないのかもしれない

楽しい時も
ツラい時も
どんな気持ちの時も

生きている限り見つける事ができる事
いくつになっても誰しもが 簡単に見つける事が出来る

かといって探さないと!探さないと!
という感情に縛られたくはない

どんな事でも習慣にするようにと
色々な事柄で良く聞くが
簡単に習慣といっても
本当のところは
なかなか容易な事ではない

事柄によっては難しいことすらあるのだから

例えば3週間やり続けたら…
1ヵ月やり続けたら…
とかいう言い方を聞くこともあるが
全くできないことすらあるのが現実だ

新しい学校や職場に馴れる期間や
毎日運動をするなど
習慣と言っても内容が異なってくる

では「感謝」に対しては
これこそ習慣づけるという言い方で
対応できることなのだろうか

いや適していないのでは
ないかとさえ思う

知らない間に習慣になっていた
そういえば 毎日思えているな
くらいの状態になりたいと望んでいる

ではどうやっていく事が
この望んでいる様な
状態に近づけるのだろうか

思い方

「感謝」を考えないと 考えないと という
想いに縛られるべきではない

自然と感じられるようになりたいのが理想

だから今日、その日の一日を振り返る時間を持つ事にしている
私にとって時間が取りやすいのが
布団に入って 寝る時だ

今日はどんな一日だったか
どんな事があったか
どんな気持ちを持ったか

振り返る事をする
(眠たくて考えている間に寝てしまう時もあるが…(笑))

キレイな物を見れたな
美味しいご飯を食べたな
家族が笑っていたな
友達が笑っていたな
自分が笑ったな
無事に帰ってきたな

些細な事はいっぱいある

もちろん良い事ばかりでは
ない日もあるだろう

あの事に腹を立てた
悲しい思いをした
ケガをして痛い思いをした

様々な 感情を持ち
一日を過ごしている

その全てに「感謝」の気持ちが隠れている

嬉しかった
腹がたった
悲しかった
楽しかった

感情の再確認が大切

考え方

感情が既に「感謝」の対象なのだ
自分の心を育む為に「ありがとう」に変えれる

感情=感謝

この事が大切だ

良い感情でない時は
もちろん できる限り今日の良かった事を思い出す

良くない感情しかない時は
そのつらさ
悲しさ
から何故そう感じたのかを
考えればいい

思考を変えればいいだけである

例えば ケガの痛みがあるときは
日ごろケガをしなかった感謝に変えればいいし
痛みを感じれる痛覚に感謝をすればいい

つらい事を感じれる心を持っている事が
素晴らしいことだから
感謝に変える事ができうる

ふと、思い出してみて欲しい
今日何があった?

あなたも今日を振り返る時間を
感謝を見つける為に

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